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八月瓜的功效 吃一物排毒养胃年轻20岁
添加时间:2016-08-22

随着时间的推移,已经到了八月份,秋天已经来到了我们身边,相信很多人并不知道有种神奇的植物——八月瓜,八月瓜的功效了解有多少?和小编一起了解了解,吃一物排毒养胃年轻20岁。

八月瓜,又名八月炸,但不同的地方叫法也都不一样,是三叶木通的果实,野生果品。因为农历八月果熟开裂而得名。它富含维生素C、糖和12中氨基酸,以及人体不能合成的蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等。它果味香甜,是无污染的绿色食品,还有"土香蕉"之称。

一、八月瓜的食用价值
益胃、排毒
八月瓜中有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排除体内多余有害代谢物质,有益于我们的肠胃。并且吃八月瓜还能帮助体内环保、净化体质,是益胃、排毒的好果子。
美容养颜
八月瓜中富含维生素C,可以促进胶原蛋白的形成,能使皮肤柔嫩光滑,有很好的美白功效。而八月瓜中所含的维生素E,有很强的抗氧化功能,可以减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害,能帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化。所以八月瓜还是美容养颜的佳果。

增强免疫力
中老年人随着年龄的增长,身体各方面机能下降,身体免疫力也随之下降,导致各种疾病出现,所以增强免疫力是中老年人养生的关键。八月瓜营养丰富,据测定,每100克中含有蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、有机酸、可溶性糖等,均高于苹果、桔子、梨的1—4倍。且维生素的含量也与其他常见水果不相上下。所以常吃八月瓜有增强免疫力的功效。
清热利尿
汉朝的《本草拾遗》中记载,八月瓜"利大小便,宣通,去烦热,食之令人心宽,止渴,下气",用现代语言,通俗的讲就是,吃八月瓜能利尿、解烦止渴、清热。
二、八月瓜的食用
八月瓜可谓是老少皆宜的"保健果王",作为一个野果,养生功效也很多,那么你知道它应该怎么吃吗?

1、蜜煮八月瓜
将新鲜采摘的八月瓜剥去果皮,加入适量的蜂蜜和水,煮熟即可食用。
2、炸八月瓜
取一个新鲜的八月瓜,开口,取出果肉,放入用增酿好的肉末,在放入锅中油炸,熟了晾冷即可食用。
3、直接食用
直接食用需要八月瓜满足两个条件,果皮软且裂开,如果两者没有同时满足,则说明果实未熟,需要放置一周,带两种情况都满足再食用。直接剥开皮即可食用呢。
结语:以上是小编带来的有关饮食健康方面的内容,相信大家看完这篇文章,一定对八月瓜的功效与作用有一定的了解了吧。

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